K2-Gruppen


Gruppen består av ca. 13 svømmere (pr. Juli -19). Denne gruppen er på mange måter den første introduksjonen til en mer periodisert og målrettet trening og ikke minst innføringen av faste morgentreninger og treninger i ferier.

Fokus ligger stor grad på aerob utvikling og LÅMØ og ÅM er en stor del av satsningsområdet. Ikke minst er ønsket å øke den tekniske innsikten for de ulike svømmeartene ytterligere. Svømmere blir også mer beviste på pacing og svømmerytme for forskjellige set og intensitetsnivåer.

Gruppen svømmer ca 3,5 – 6 km på 2t.


Annen viktig informasjon

Påmelding til stevner

Deltakelse På Stevner

Terminliste

Livetiming

Medley

Link til facebook gruppe for foreldre og utøvere


Treningstider:

Treningstider K2

 MandagTirsdagOnsdagTorsdagFredagLørdag
Morgentrening06:15 - 07:4508:15 - 10:30
Basis på kanten15:40 - 16:1015:40 - 16:1015:55 - 16:25
Basis i sal15:30 - 16:2015:45 - 16:3511:30 - 12:30
Svømming16:15 - 18:1516:30 - 18:3016:15 - 18:1516:30 - 18:3016:45 - 18:30