Forfatter: Stian Knutsen
- 0
Høstferien er i gang, men det betyr ikke at det ikke er mulighet til å gjennomføre litt god trening. Her er treningstider denne uka:
Treningstider K3 og K4:
Mandag 30/9:
15:00 – 15:25 Basis på kanten
15:30 – 17:30 Svømming
Tirsdag 1/10:
15:00 – 15:25 Basis på kanten
15:30 – 17:30 Svømming
Onsdag 2/10:
11:00 -> OBS, fottur. Varighet ca 4-5 timer.
Ta med sitteunderlag, klær etter været, pølser, termos med drikke, godt fottøy. Vi satser på bål og grilling.
Håper så mange som mulig blir med.
Torsdag 3/10:
15:00 – 15:25 Basis på kanten
15:30 – 17:30 Svømming
Treningstider K1 og K2:
Mandag 30/9:
Morgen:
08:10 – 08:25 Oppvarming på land
08:30 – 10:30 Svømming
Ettermiddag:
15:00 – 15:25 Oppvarming på land
15:30 – 17:30 Svømming
Tirsdag 1/10:
Morgen:
08:10 – 08:25 Oppvarming på land
08:30 – 10:30 Svømming
Ettermiddag:
15:00 – 15:25 Oppvarming på land
15:30 – 17:30 Svømming
Onsdag 2/10:
Morgen:
08:10 – 08:25 Oppvarming på land
08:30 – 10:00 Svomming
11:00 – Fottur Varighet ca 4-5 timer.
Ta med sitteunderlag, klær etter været, pølser, termos med drikke, godt fottøy. Vi satser på bål og grilling.
Håper så mange som mulig blir med.
Torsdag 3/10:
Morgen:
08:10 – 08:25 Oppvarming på land
08:30 – 10:30 Svømming
Ettermiddag:
15:00 – 15:25 Oppvarming på land
15:30 – 17:30 Svømming
Fredag 4/10:
Morgen:
08:10 – 08:25 Oppvarming på land
08:30 – 10:30 Svømming
Ettermiddag:
15:00 – 15:25 Oppvarming på land
15:30 – 17:30 Svømming
Lørdag 5/10:
Vanlige tider.
- 0
Terminlisten for første halvår er lagt ut. Lenker til invitasjoner blir oppdatert fortløpende.
- 0
Oppstart: Uke 2
Pris: Priser & Medlemskontigent
Da er påmeldingen for årets første kursrunde åpen. Alle kursene ligger på tryggivann.no.
Er du usikker på kurs? Da anbefaler vi å ta Kursnivåvelgeren.
Noe du lurer på? Ta gjerne en titt på Hjelp siden vår, eller ta kontakt på kurs@drammensvommeklubb.no
- 0
Den 4.-7- juli skal vi igjen arrangere NM-Langbane, som er ansett som det gjeveste nasjonale mesterskapet. Sist vi arrangerte NM langbane var sommeren 2014, og da satte vi rekord i antall deltakere og starter, noe som sørget for gode penger i klubbkassa.
Lær å svømme!
