Treningstider i høstferien

29.09.2019

Høstferien er i gang, men det betyr ikke at det ikke er mulighet til å gjennomføre litt god trening. Her er treningstider denne uka:


Treningstider K3 og K4:

Mandag 30/9:

15:00 – 15:25 Basis på kanten
15:30 – 17:30 Svømming

Tirsdag 1/10:

15:00 – 15:25 Basis på kanten
15:30 – 17:30 Svømming

Onsdag 2/10:

11:00 -> OBS, fottur. Varighet ca 4-5 timer.
Ta med sitteunderlag, klær etter været, pølser, termos med drikke, godt fottøy. Vi satser på bål og grilling.
Håper så mange som mulig blir med.

Torsdag 3/10:

15:00 – 15:25 Basis på kanten
15:30 – 17:30 Svømming


Treningstider K1 og K2:

Mandag 30/9:

Morgen:
08:10 – 08:25 Oppvarming på land
08:30 – 10:30 Svømming

Ettermiddag:
15:00 – 15:25 Oppvarming på land
15:30 – 17:30 Svømming

Tirsdag 1/10:

Morgen:
08:10 – 08:25 Oppvarming på land
08:30 – 10:30 Svømming

Ettermiddag:
15:00 – 15:25 Oppvarming på land
15:30 – 17:30 Svømming

Onsdag 2/10:

Morgen:
08:10 – 08:25 Oppvarming på land
08:30 – 10:00 Svomming
11:00 – Fottur Varighet ca 4-5 timer.
Ta med sitteunderlag, klær etter været, pølser, termos med drikke, godt fottøy. Vi satser på bål og grilling.
Håper så mange som mulig blir med.

Torsdag 3/10:

Morgen:
08:10 – 08:25 Oppvarming på land
08:30 – 10:30 Svømming

Ettermiddag:
15:00 – 15:25 Oppvarming på land
15:30 – 17:30 Svømming

Fredag 4/10:

Morgen:
08:10 – 08:25 Oppvarming på land
08:30 – 10:30 Svømming

Ettermiddag:
15:00 – 15:25 Oppvarming på land
15:30 – 17:30 Svømming

Lørdag 5/10:

Vanlige tider.