K3-Gruppen


Gruppen består av ca. 12 svømmere (pr. Juli -19). Denne gruppen er på mange måter den første introduksjonen til en mer periodisert og målrettet trening og ikke minst innføringen av faste morgentreninger og treninger i ferier.

Fokus ligger stor grad på aerob utvikling og LÅMØ og ÅM er en stor del av satsningsområdet. Ikke minst er ønsket å øke den tekniske innsikten for de ulike svømmeartene ytterligere. Svømmere blir også mer beviste på pacing og svømmerytme for forskjellige set og intensitetsnivåer.

Gruppen svømmer ca 3,5 – 6 km på 2t.


Påmelding til stevner

Deltakelse På Stevner

Terminliste

Livetiming

Medley

Link til facebook gruppe for foreldre og utøvere


Treningstider:

Treningstider K3

 MandagTirsdagOnsdagTorsdagFredagLørdag
Morgentrening08:05 - 10:15
Basis på kanten17:40 - 18:1017:30 - 18:1017:55 - 18:2517:45 - 18:25
Basis i sal
Svømming18:15 - 19:4518:15 - 20:0018:30 - 20:1518:30 - 20:15