K2-Gruppen
Gruppen består av ca. 13 svømmere (pr. Juli -19). Denne gruppen er på mange måter den første introduksjonen til en mer periodisert og målrettet trening og ikke minst innføringen av faste morgentreninger og treninger i ferier.
Fokus ligger stor grad på aerob utvikling og LÅMØ og ÅM er en stor del av satsningsområdet. Ikke minst er ønsket å øke den tekniske innsikten for de ulike svømmeartene ytterligere. Svømmere blir også mer beviste på pacing og svømmerytme for forskjellige set og intensitetsnivåer.
Gruppen svømmer ca 3,5 – 6 km på 2t.
Annen viktig informasjon
Påmelding til stevner
Deltakelse På Stevner
Terminliste – denne siden er utfaset, du finner nå terminlisten på medley.no
Livetiming
Medley
Link til facebook gruppe for foreldre og utøvere
Treningstider:
NB! oppmøte før morgentreninger er 5min før treningen starter.
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag | |
| Morgentrening | 06:00-07:30 | 08:15-10:15 | ||||
| Basis i sal | 15:30-16:00 | 15:30-16:30 | 11:00-12:00 | |||
| Basis på kanten | 15:30-16:00 | 15:30-16:00 | 15:30-16:00 | 08:00-08:15 | ||
| Ettermiddags trening | 16:00-18:00 | 16:00-18:00 | 16:30-18:30 | 16:00-18:00 | 16:00-18:00 |