K2-Gruppen
Gruppen består av ca. 13 svømmere (pr. Juli -19). Denne gruppen er på mange måter den første introduksjonen til en mer periodisert og målrettet trening og ikke minst innføringen av faste morgentreninger og treninger i ferier.
Fokus ligger stor grad på aerob utvikling og LÅMØ og ÅM er en stor del av satsningsområdet. Ikke minst er ønsket å øke den tekniske innsikten for de ulike svømmeartene ytterligere. Svømmere blir også mer beviste på pacing og svømmerytme for forskjellige set og intensitetsnivåer.
Gruppen svømmer ca 3,5 – 6 km på 2t.
Annen viktig informasjon
Påmelding til stevner
Deltakelse På Stevner
Terminliste
Livetiming
Medley
Link til facebook gruppe for foreldre og utøvere
Treningstider:
Treningstider K1/K2
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Morgentrening | 06:00 - 07:30 | |||||
| Basis på kanten | 15:30 - 16:00 | 15:30 - 16:00 | 16:00 - 16:15 | 15:30 - 16:00 | 08:00 - 08:15 | |
| Basis i sal | 15:20 - 16:00 | 11:00 - 12:00 | ||||
| Svømming | 16:00 - 18:00 | 16:00 - 18:00 | 16:00 - 18:00 | 16:15 - 18:00 | 16:00 - 18:00 | 08:15 - 10:00 |
