K2-Gruppen
Gruppen består av ca. 13 svømmere (pr. Juli -19). Denne gruppen er på mange måter den første introduksjonen til en mer periodisert og målrettet trening og ikke minst innføringen av faste morgentreninger og treninger i ferier.
Fokus ligger stor grad på aerob utvikling og LÅMØ og ÅM er en stor del av satsningsområdet. Ikke minst er ønsket å øke den tekniske innsikten for de ulike svømmeartene ytterligere. Svømmere blir også mer beviste på pacing og svømmerytme for forskjellige set og intensitetsnivåer.
Gruppen svømmer ca 3,5 – 6 km på 2t.
Annen viktig informasjon
Påmelding til stevner
Deltakelse På Stevner
Terminliste
Livetiming
Medley
Link til facebook gruppe for foreldre og utøvere
Treningstider:
Treningstider K2
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Morgentrening | 06:15 - 07:45 | 08:15 - 10:30 | ||||
| Basis på kanten | 15:40 - 16:10 | 15:40 - 16:10 | 15:55 - 16:25 | |||
| Basis i sal | 15:30 - 16:20 | 15:45 - 16:35 | 11:30 - 12:30 | |||
| Svømming | 16:15 - 18:15 | 16:30 - 18:30 | 16:15 - 18:15 | 16:30 - 18:30 | 16:45 - 18:30 |